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Philipp sah aus als ob er im Mehl gebaden hätte .
Und die Kekse waren super lecker :)
Nie wieder muss ich deine Hände an meinem Körper spüren.
Nie wieder muss ich Deine bestrafende Blicke spüren , die mir Angst machten.
Nie wieder muss ich diesen Anblick von Dir ertragen .
Nie wieder weine ich heimlich wegen Dir Tränen .
Nie wieder höre ich Dein schreien.
Nie wieder spüre ich Deine erhobene Hand.
Nie wieder blaue Flecken wegen Dir.
Nie wieder verletzt Du meine kleine Seele.
Nie wieder schimpfst Du mit meinem Kind.
Nie wieder verbietest Du mir was.
Nie wieder nimmst Du mir das weg , was mir lieb war.
Nie wieder mache ich Dinge die ich nicht wollte , die Du aber von mir verlangtest.
Die Zeiten sind vorbei , das Blatt hat sich gedreht. Du bist nicht mehr in meiner Wohnung und ich fühle mich wieder frei.
Ich gehe jetzt meinen eigenen Weg und versuche das noch zu Retten was Du in mir kaputt gemacht hast. Und glaube mir JETZT bin ich stark . Du wirst immer auf Deiner gleichen Ebene bleiben. Wirst Dich im Kreis drehen . Doch glaube mir Du wirst irgendwann mal genauso leiden wie ich durch Dich leiden musste. Du bist für mich ein zu geklapptes Buch geworden.
Doreen
Die Laune war nicht die Beste, aber irgendwann so ab der 13.Minute auf dem Laufband kam das wunderbare Flowgefühl. Ich habe jeden Muskel gespührt und konnte bewusst den Muskel anspannen, der gerade benötigt wird. Ich konnte spühren wie sich der Rest des Körpers entspannen und nur die Muskelgruppe arbeitet, auf die es ankommt. Es war ein tolles Gefühl den eigenen Körper, den man eigentlich für ein Klotz Fett hält, so bewusst und intensiv wahrzunehmen.
Und noch etwas ist wahr: Sport fördert seelischen Gleichgewicht, so komischd as auch klingt.