Darum gehts nicht. Jeder kennt wohl den Begriff Körpergefühl. Und in ABnehmforen schreiben alle, sobald sie mit Sport angefangen haben abzunehmen und nicht einfach nur mit Diät oder Ernährungsumstellung, hatten sie auf einmal so ein tolles, viel besseres Körpergefühl. Ich konnte es nie nachvollziehen. Weder beim Fahrradfahren, noch beim Schwimmen. Aber gestern im Fitnesstudiu habe ich es endlich verstanden.
Die Laune war nicht die Beste, aber irgendwann so ab der 13.Minute auf dem Laufband kam das wunderbare Flowgefühl. Ich habe jeden Muskel gespührt und konnte bewusst den Muskel anspannen, der gerade benötigt wird. Ich konnte spühren wie sich der Rest des Körpers entspannen und nur die Muskelgruppe arbeitet, auf die es ankommt. Es war ein tolles Gefühl den eigenen Körper, den man eigentlich für ein Klotz Fett hält, so bewusst und intensiv wahrzunehmen.
Und noch etwas ist wahr: Sport fördert seelischen Gleichgewicht, so komischd as auch klingt.
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